Soñadores lúcidos

Algunas personas logran de alguna manera controlar sus sueños por lo que se vuelve casi una adicion para ellos el llegar a dormir , estas personas tiene la facilidad para recordar uno y cada uno de sus sueños por lo que les conoce como soñadores lucidos. Logran manipular sus sueños donde experimentan el poder volar y viajar a otras partes donde tal vez nunca han estado.Logran mantenerse cociente durante el sueño.El por que soñamos fue descubierto desde 1953 en Chicago y todavía faltan muchos misterios por descubrir. 

¿Por qué soñamos?

Las cosas vividas durante el día también se manifiestan mientras se duerme. Son los llamados "sueños de proyección mecánica", en los cuales el subconsciente exterioriza las tensiones, emociones y cosas en general, que más nos han impresionado el día anterior. De este modo, si ese día hemos visto en la televisión algún accidente, tal vez soñemos que a nosotros nos ocurre igual. 

De significado más complejo son los sueños simbólicos, en los cuales nuestro sabio subconsciente nos ofrecería mensajes en forma de símbolos, sobre problemas y preocupaciones personales y sobre las que quiere advertirnos o aconsejarnos. Es curioso que muchas veces, al despertar por las mañanas, encontramos solución a problemas cotidianos de nuestra vida. Es lo que se denomina popularmente "consultar con la almohada". Personalmente siempre aconsejo que cuando algo nos preocupe o estemos indecisos ante cualquier circunstancia, nos relajemos antes de dormir y pidamos según la fe de cada cual encontrar una solución a la mañana siguiente. A veces funciona. 

En ocasiones, no recordamos lo que soñamos porque nuestro mismo subconsciente, quien nos crea los sueños, nos los oculta ya porque sean temores o cosas que muy profundas que deseamos.

Lo último que dejo en este tema es la frase de Platón "Al hombre, en verdad, solo se le conoce por sus sueños" 

Función biológica del sueño

La hipótesis de que el sueño participa en la consolidación de la memoria reciente ha sido investigada mediante cuatro paradigmas:

1. Efectos de la privación del sueño sobre la consolidación de recuerdos;
2. Efectos del aprendizaje sobre el sueño post-entrenamiento;
3. Efectos de la estimulación durante el sueño sobre los patrones de sueño y sobre la memoria, y 
4. Re-expresión de los patrones de comportamiento específico neuronal durante el sueño post-entrenamiento.

Etapas del sueño

 Sueño de movimientos oculares rápidos

 Conocido también como "sueño paradójico", desincronizado o D.

 El sueño MOR se caracteriza por un EEG de baja amplitud y de frecuencia mixta similar al de la fase 1 del NMOR. En este contexto, se producen brotes de actividad más lenta  con deflexiones negativas superficiales ("ondas en diente de sierra") que se superponen con frecuencia a este patrón.

 El EOG da muestras de MOR similares a las que se observan cuando la persona en cuestión permanece despierta y con los ojos abiertos. La actividad del EMG permanece ausente reflejando la atonía muscular completa de la parálisis motora descendente característica de este estado.

Etapas del sueño

Sueño sin movimientos oculares rápidos. 

Se divide en 4 estados:

 -La fase 1 (fase del sueño ligero) es la transición desde la vigilia al sueño; se le reconoce por la aparición del patrón regular α e instauración de un patrón de amplitud baja y de frecuencia mixta,  con movimientos oculares lentos "en balancín".

 -La fase 2 se define por la aparición de complejos K y de husos de sueño superpuestos a una actividad de base similar a la del estado 1. Los complejos K son descargas lentas, negativas (hacia arriba) y de amplitud elevada que se continúan inmediatamente después por una deflexión positiva (hacia abajo). Los husos de sueño son descargas de alta frecuencia de corta duración que presentan una amplitud característica con subidas y bajadas. No hay actividad ocular y el EMG da un resultado similar al estado 1.

 -La fase 3 se caracteriza por ser un sueño con más del 20% (pero menos del 50%) de actividad delta de amplitud elevada. Los husos del sueño pueden persistir, sigue sin haber actividad ocular, y la actividad del EMG permanece en un nivel reducido.

 -En la fase 4  (la fase de mayor profundidad en el sueño), el patrón electroencefalográfico lento y de alto voltaje de la fase 3 comprende al menos el 50% del registro.

¿Qué es el sueño?

 El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo

 Se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.

El vocablo «sueño»  designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño).